Guide til val av boksehansker för nybegynnere
Vilken storlek ska jag välja på boksehanske mine?
Av Lars Ivar Grønvold, trener IL ROS boksing
Det är många som vill prova boksning och ska köpa sina egna hansker. Men hvilken storlek skal du välja? Du får bästa hjälp hos en av de få specialbutiker i Norge som säljare av kampsportutrustning eller hos en bokseklubb. Om du börjar att leta på nätet är det allmänna råd och inte alla passerar i det norska boksemiljøet. Jag erbjuder denna guiden kan hjälpa dig något på vägen.
Hanskenes egenskap
Hansker måles i benevnelsen oz. Et par boksehansker på 14 oz betyder att varje hanske veier 400 gram. Jo högre oz jo mer att stoppa/skydda är det i hansken. Stoppingen i hansken ska först och fremst förhindra att du skadar din hand när du slår på noe, men gör också sparring till en god upplevelse för din träningspartner. Jag boksekamper använder begge boksere samma typ hansker med storlek efter AIBA och Norges Bokseforbunds regler. Boksere upp till 69 kg använder 10 oz, boksere över 69 kg använder 12 oz. Det benyttes mindre hansker i boksekamper enn du skal trene med.
Din viktklass
Den viktigaste faktorn för val av hanskestorlek är din vikt. Varför är min vikt så viktig? Grunnen er Newtons 2. lov:
Kraft = Fis x Massa (F = a * m)
Forklart med en bokser er det hvor hurtig hansken kommer og med hvilken tyngde det er bak slaget. Det är därför mycket riktigt att det är svårt att göra det tekniskt.
Om du vill prova på boksning i en klubb som nybörjare kan tabellen under vara ett bra startpunkt.
Tänk därför genom att du primärt ska använda hansken till och sätta det mot din vikt, alder och eget boksenivå. Om det står mellan storleken bör du välja den största. Det er bedre å ha litt for store hansker enn for små. På klubbnivå slår vanlig gutter/ menn lite hårdare än tjejer/ kvinnor. Vær obs – många klubbar tilllater vanligtvis inte att du använder det som blir lette hanker för dig till vanlig/ frisk sparring.
- 170 g - brukas av barn.
- 8 och 10 oz – hanskene kan användas av barn och ungdom i lättare viktklasser.
- 12 oz – en vanlig størrelse för ungdom. Fin storlek att använda för träning på sekk och puter. Kan även användas för sparring, men beroende av din vikt.
- 14 oz – denna storlek använder de flesta boksare som inte är för tunga. Kan användas till fri sparring, men igen beroende av vikt. Några klubbar tillater inte frisk sparring med denna storlek.
- 16 oz – den här storleken används för frisk sparring av tyngre boksere och andra som har stor slagkraft. Även rekommenderad för vuxna mosjonister.
- 18 oz – dersom du är tung och hurtig, slår hardt och er redd for eller plaget med håndskader er detta hansken for deg.
Effekt av hanskenes storlek
Med lette hansker vil slag och kombinationer gå snabbare, men du kan fortere skada handen din och i verste fall din sparringspartner. Om du får en handskade kan du vara ute av idrott i många veckor eller månader. Med större hansker må du jobba lite extra, men du tør å prova mer och har lite mer hanske å gjemme deg bak. Därför skiljer det ofta mellan hansker til å trene teknik på puter (pads) och sekk, och hansker til sparring. Och förutsatt att du tar steget och vill gå boksekampen vill du ha dina händelser gå som trommestikker eftersom hanskene du är vant till att trene med är lite tyngre. Då får du den hurtigheten gratis i kampen.
Annet att tänka på genom hanskeval
De flesta mosjonister klarar sig med och par allround par hansker. Men de som satser på boksing bör ha to par hansker, et par til vanlig träning på pads/ sekk och et annat par til sparring. Hansker slites och dersom du trener 2-3 gånger i uka så må du regna med att byta hanker hvert år. Några hansker faller från varandra för en eller annan grund, det kan vara lurt att välja hansker från kända märkesleverantörer. Du kan förlänga hanskenes livslängd genom att alltid ta hanskene ut av baggen mellan varje träning och att få luft. Innerforet i hansker är heller inte glad i lange och skarpa negler.
Snörehansker eller borrelås? Borrelås för vanlige klubboksere. Boksere på högt nivå väljer snörehansker då de ger bättre stöd och snabbhet runt handleddet.
Skinnhansker eller pvc material? Hansker i pvc/ vinylmaterial är rimligt, men har inte samma kvalitet och hållbarhet som skinn. För barn och ungdom som bara vill prova bokseidretten för att se om det är något för dem, kan pvc hansker vara et alternativ då de är lite rimligare.
Hansker från olika merkeleverantörer
Om du har anledning så är det lurt att dra innom en kampsportbutik och prova några olika, eller prova några träningskamerater som inte är slitna eller inkörda. Hanskene må alltid provas med handbandasje. Boksere som har hållit på några år finner ofta sitt hanskemärke som passerar. Hansker fra merkeleverandører är som forskjellige som skomerker. Och hansker i skinn uppförare seg som skinnsko, utökar och anpassar sig till din hand efter bruk. Hansken skal sitta godt på hånda med bandasje, och du skal få knytt hånda godt. Pass på att du får med dig tommelen när du lukker handa och att du känner den har kontakt med pekefinger. Det ska inte vara ubehageligt att ha på sig. Fingertuppene ska inte pressa för mye på skinnet, då provar du annat merke. Nye hansker er stive i skinnet, men de vil gi litt etter over tid.
Utseende til hanskene är smak och behag. Her är det mye å välja i, men inte la det valget överstyre alt. Hansken skal först og fremst sitta godt på hånden din.
Lykke till med val av hansker!