Guide till OZ och storlekar på boxningshandskar

Vad betyder vikt och storlek för dig när du köper boxningshandskar? Läs om OZ, vikt och storlekar här.

De flesta boxningshandskar har något som kallas OZ-specificering. Detta är en förkortning för Ounces, vilket är en viktterm som används i många länder istället för gram. 1 Uns är ungefär 28 gram. Ju lägre OZ, desto lättare handsken, och boxningshandskar kan väga mellan 6 oz och 20 oz.

Hur många oz ska jag välja?

Boxare som väger 64 kg eller mindre bör bära boxningshandskar på 10 oz i en match, medan boxare som väger 69 kg och mer bör bära boxningshandskar på 12 oz.

För att ta reda på hur många OZ du ska ha på dina boxningshandskar behöver du först veta vilken typ av handske du ska använda – för sparring, boxningssäck eller enkel träning. När du har valt din handske kan du hitta en vikt som passar dig.

Lätta eller tunga handskar

Generellt sett är en lättare handske bättre för mindre personer, och ju tyngre du är, desto tyngre handske bör du ha. Du kan också välja en extra tung eller extra lätt handske om du vill ha speciella egenskaper hos handsken:

Om du väljer en extra tung handske kommer du att få extra belastning på dina axlar och kondition. Med andra ord får du ett tuffare träningspass och mer nytta av detta vad gäller kondition och styrka. Samtidigt gör de tunga handskarna att du rör händerna långsammare, så du kommer inte att kunna få snabba kombinationer och rörelser lika lätt. Många avancerade boxare tränar gärna med lite tyngre handskar då och då eftersom deras händer känns mycket lättare när de byter till lätta handskar nästa gång.

Om du väljer en extra lätt handske kommer du att märka att dina händer är mycket lättare att röra, och du kan arbeta bättre med kombinationer och snabba slag. För sparring är detta dock inte ett bra val, handskarna har för lite skydd i förhållande till din kroppsvikt och det kan potentiellt skada din sparringpartner.

Regler i strid

AIBA:s (Internationella boxningsförbundets) regler anger att boxare som väger 64 kg eller mindre måste använda boxningshandskar på 10 oz i en match, medan boxare som väger 69 kg eller mer måste använda 12 oz boxningshandskar. Norska boxningsförbundet lyder under AIBA och följer samma regler.

Inom professionell boxning är reglerna lite mer varierande – det finns flera olika organisationer som inte nödvändigtvis har samma regler. Till exempel specificerar WBF att handskar ska vara antingen 225 g eller 285 g beroende på viktklass.

« Om du väljer en extra lätt handske kommer du att märka att dina händer är mycket lättare att röra sig »

Det är inte vanligt eller rekommenderat att träna med kamphandskar, så det kan vara värt att gå upp en viktklass för de handskar du använder för träning. Om du är tung (över 80 kg) kan du gå upp till 16 oz för regelbunden träning.

När det gäller träningshandskar och väskhandskar gäller många av samma riktlinjer. Men om du inte har en sparringspartner att ta hänsyn till är det mer en fråga om personlig preferens här.

Vill du ha lätta handskar som låter dig slå snabbt och hårt (men ger mindre skydd för dina knogar)? Eller vill du ha tyngre handskar som gör att du måste anstränga dig lite hårdare?

Ta reda på vad som är rätt för dig

Boxningshandskar och storlekar är inte som skor: Det handlar mycket om vad du gillar och vilken situation handskarna kommer att användas i. De flesta som tränar mycket har flera handskar att växla mellan baserat på vad du vill få ut av din träning. Detta sparar också handskarna så att de håller längre.

Vad gäller storlekar?

Vissa handskar finns även i traditionella storlekar (Small, Medium, Large). Dessa är standardhandstorlekar som gäller precis som vid köp av andra typer av handskar. Det är naturligtvis viktigt att välja rätt storlek för dina händer, men det viktigaste är att välja rätt vikt och typ av handske.